EL DUELO

El duelo es un proceso doloroso y personal que experimentamos cuando perdemos a
alguien cercano. Es normal sentir una amplia gama de emociones, como tristeza, angustia, ira, confusión y negación. Cada persona vive el duelo de manera única y no
hay un tiempo definido para superarlo, ya que es un proceso individual y diferente
para cada persona.
Es importante recordar que el duelo no tiene una solución rápida, pero buscar apoyo
y ayuda puede ayudarte a sobrellevarlo de una manera más saludable. Considera
hablar con un profesional de la salud mental, como un terapeuta, este puede proporcionarte un espacio seguro para expresar tus emociones y ayudarte a procesar el
duelo.
No tengas miedo de compartir tus sentimientos y hablar sobre la persona que has
perdido con familiares y amigos, compartir tus recuerdos y emociones puede ser sanador y ayudarte a avanzar en el proceso de aceptación.
Recuerda que el tiempo de duelo es único para cada persona y que no hay una forma
correcta o incorrecta de pasar por ello. Permítete sentir y vivir el dolor, pero también
busca formas saludables de cuidarte, busca ayuda profesional y no te olvides de que
no estás solo, hay personas dispuestas a ayudarte a superar tu pérdida.