DEPRESIÓN

La tristeza, el desánimo, la apatía pueden ser síntomas de depresión, es importante
que busque apoyo y ayuda para superar esta situación.
La depresión puede afectar diferentes aspectos de tu vida, como tus emociones, tu
energía, tu apetito, tu sueño y tu capacidad para tomar decisiones. Es comprensible
que te resulte difícil buscar ayuda, pero dar el paso para buscar apoyo profesional
puede marcar una gran diferencia en tu recuperación.
Te animo a considerar hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra. Ellos están capacitados para ayudarte a comprender y manejar tus
sentimientos, y pueden ofrecerte herramientas y estrategias para superar la depresión.
Además, es importante contar con el apoyo de tus seres queridos. No dudes en compartir tus sentimientos con alguien de confianza, ya sea un amigo, un miembro de la
familia o alguien cercano. Compartir tu carga emocional puede aliviar parte del peso
que sientes y brindarte un sistema de apoyo en este momento difícil.
Recuerda que la depresión es tratable y que hay esperanza. No estás solo/a, y hay personas dispuestas a ayudarte a superar esta situación. Tómate el tiempo necesario
para cuidar de ti mismo/ay buscar la ayuda que necesitas.