Carmen Salinas

psicóloga de familia

Mairena del Alcor

Calle los Herreros, 33

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CARMEN SALINAS

psicóloga de familia

¡Hola! Soy Carmen Salinas, Psicóloga Sanitaria licenciada en Psicología clínica, Máster en terapia de Familia y Formadora Ocupacional.

Estoy especializada en la vida familiar y me encantaría conocerte mejor para darte la mejor asistencia psicológica que necesitas en éstos momentos.

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La vida familiar moderna

Nos movemos en un mundo cada vez más digitalizado, rápido y competitivo, donde el tiempo es dinero. Nuestros sentimientos y necesidades no tienen cabida en el día a día, no hay tiempo para uno/a misma y menos para la pareja o los niños.

Nuestra forma de estar a la altura es trabajar más, estudiar más, aparentar ser más felices y en definitiva ser más. Por lo que acabamos dedicando más tiempo a lo que nos hace creer que viviremos más en vez de vivir y cuando cae la noche no tenemos ganas de compartir un momento con nuestra familia porque simplemente estamos agotados (hay que pagar la Hipoteca de la Vida).

El aplazamiento de los Sentimientos que esta forma de vivir nos está provocando nos lleva a un sentimiento de hastío, desgana, soledad e infelicidad. No estamos reconociendo las señales porque no nos estamos reconociendo a nosotros mismos, nos negamos la felicidad.

¿Cómo reaccionamos ante estos sentimientos?

  • Nos enfadamos con la persona que tenemos más cerca y la culpamos de no hacernos felices
  • Baja nuestro rendimiento en el trabajo, pues no somos capaces de concentrarnos, ¿Cómo es posible trabajar si tu vida interior está del revés?
  • Cada vez sales más y llegas más tarde a casa, para no tener que estar a solas con tu pareja.
  • Los niños te irritan y empiezas a consentirles todo lo que quieren, bien por sentimiento de culpa o simplemente porque eres incapaz de enfrentarte a más estrés
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Depresión o apatía

Tristeza, desánimo, apatía, sin fuerzas para levantarte por las mañanas o tomar las riendas de tu vida, la comida no tiene sabor, no duermes bien, te cuesta un mundo decidir y prefieres dejarlo todo para mañana. Hasta llamar para pedir ayuda es difícil para ti y te entiendo, sé lo complicado que resulta hacerlo pero será el principio para ponerle fin a esa situación.
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Duelo

Has perdido a un ser querido y no consigues superarlo, no puedes dejar de llorar, no quieres que nadie te vea, ni te hablé, cuando lo piensas, no te lo crees, te enfadas con el mundo, no lo aceptas… es normal, es muy difícil superar las pérdidas, pero hay que hacerlo. Con ayuda no se va el dolor, pero si puede suavizarlo y acelerar el proceso de aceptación.
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Ansiedad y estrés

No puedes respirar, te ahogas, sientes una inquietud muy grande, no te concentras, no rindes igual que antes, te duele el estomago, no puedes dormir, no estás bien ni sentado ni de pie, no sabes qué te pasa ni por qué, es hora de buscar ayuda. Aprender a resolver los problemas de uno en uno, no hay que correr si no hacerlo bien y las prisas son malas consejeras, desinflar esa pelota gigante que te impide seguir y tomar aire.
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Relaciones con mi entorno

Mi relaciones no son satisfactorias, no consigo lo que quiero, siento que nadie me entiende, me da la sensación de que se pasan los años y no he conseguido lo que me proponía. Estos sentimientos de infelicidad muchas veces los achacamos a que los demás no nos dan lo que necesitamos, no nos valoran, tal vez una visión externa nos haga ver como conseguirlo.
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Relaciones de pareja

No soy feliz, tengo ganas de llorar y no sé por qué, no me valora, siento que no me mira como antes, nuestra comunicación es cada vez más escasa y los gritos mayores, cuando no está siento paz. La terapia de pareja no os obliga a seguir en pareja ni a romper con ella, más bien os orienta y guía para que ambos, encontréis el modo de comunicaros, respetando a la persona que tenéis al lado, sin insultos, gritos o silencios que enturbian lo que entre los dos habéis construido.
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Grief & Loss

No me obedece, no estudia ni recoge su cuarto, a todas horas con el móvil...etc ¿Que hago?.
Es agresivo conmigo, me insulta, no me respeta, no puedo con él, me falta autoridad ¿Cómo conseguirlo?
Está en su mundo y no consigo comunicarme. ¿Cómo llegar a él?.
¿Sospechas que puedan estar haciéndole Bullying a tu hijo/ hija? No lo dudes hablalo con calma, sin juzgarlo/a no le quites importancia y pon todos lo medios para que pare el acoso. Lleva un tiempo que no quiere ir al colegio, dice que le duele el estómago o la cabeza o simplemente que se encuentra mal, ¿Debo preocuparme?
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Carmen Salinas

Carmen Lucia Salinas Ranchal - Doctoralia.es

Soy una persona muy inquieta y curiosa, me encanta viajar, conocer otras culturas, recorrer otros países y volver a casa deseando comer una tortilla de patatas. Ahora, con los confinamientos, me han cortado uno de mis hobbys preferidos, pero eso no me impide viajar a través de los libros; no es tan emocionante, pero evitas hacer maletas, esperas en aeropuertos y comidas raras.

También cuando el tiempo lo permite y el confinamiento perimetral, salgo a la montaña a disfrutar de un buen paisaje, aire puro y soledad, aunque el físico no es mi fuerte, eso no me detiene, pues la recompensa siempre está al final.
Me apasiona mi trabajo y lo hago con el mismo cariño, empeño y dedicación que pongo a todo en mi vida; cuando alguien te autoriza a entrar en su mundo, es lo mínimo que debe recibir

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